Guía del coronavirus

El coronavirus (SARS-CoV-2) es un virus altamente infeccioso que surgió en diciembre de 2019 en China. Desde entonces se ha propagado a toda velocidad por todo el mundo. Se transmite de persona a persona, por lo general, a través de gotículas que llegan al aire y a las superficies al hablar en voz alta, estornudar o toser. Llevarse con frecuencia las manos a la cara también puede hacer que los virus entren en los ojos, la nariz y la boca y provoquen así una infección. El virus provoca la enfermedad pulmonar COVID-19 que, en su forma grave, puede causar síntomas intensos e incluso resultar mortal.

Determinados grupos de personas son más vulnerables a un curso grave del virus que otros. Estas personas deben protegerse de forma especial frente a una infección:

• Personas mayores: El riesgo de un curso grave aumenta en las personas a partir de los 50–60 años. Las personas de este grupo de edad suelen tener un sistema inmunitario más débil, que puede reaccionar más lentamente ante las infecciones. Los síntomas a menudo aparecen más tarde o de forma atenuada.
• Personas con enfermedades previas: Las personas que ya están enfermas, con independencia de su edad, también deben temer antes un curso grave. Las enfermedades previas correspondientes son: diabetes, enfermedades del sistema respiratorio, del hígado y del riñón, enfermedades cardiovasculares y cáncer.
• Personas inmunodeprimidas: Las personas que padecen una enfermedad autoinmune o que tienen el sistema inmunitario debilitado por la toma de medicamentos también presentan un mayor riesgo de un curso grave.

Para protegerse, debe adaptar su día a día a la nueva situación. Esto no solo se aplica a su comportamiento en su propio hogar, sino también en la oficina y en los espacios públicos.

• Quédese en casa: Salga de casa lo menos posible. Así no solo se protege a sí mismo, sino que también ayuda a contener la propagación del virus.
• Evite los contactos sociales: Reduzca los contactos sociales al mínimo. Debe evitar por completo los encuentros con grupos de riesgo. Utilice el teléfono o las videollamadas para mantener el contacto con sus seres queridos.
• ¡Lávese las manos, a menudo y a fondo! Lavarse las manos con frecuencia es uno de los métodos de prevención más eficaces. Lávese siempre durante al menos 30 segundos y use jabón, ya que solo así se eliminan eficazmente los virus.
• Desinfección en el propio hogar: La desinfección es el mejor método para eliminar virus y bacterias. Si usted o las personas de su entorno pertenecen a un grupo de riesgo, los focos de gérmenes deben limpiarse con más frecuencia y desinfectarse a fondo.

Focos de gérmenes en el propio hogar:

• Sus propias manos
• Manillas de las puertas
• Interruptores de la luz
• Mando a distancia
• Inodoro
• Nevera
• Fregadero
• Teclados de ordenador y portátiles
• Smartphone y tableta
• Todas las demás zonas táctiles de los monitores

• Ventilación regular: Las habitaciones mal ventiladas también son un foco de gérmenes. Abra la ventana por completo durante unos minutos cada día, en lugar de dejarla solo entreabierta.
• ¿Qué hacer si un conviviente enferma? Procure una separación espacial. Habilite a la persona enferma una zona separada que pueda utilizarse como una cuarentena. Para proteger a los convivientes, la persona debería llevar mascarilla y mantener una distancia de al menos 2 m.

• Teletrabajo: El mejor comportamiento para la oficina es no estar en la oficina en absoluto. Pregunte a su jefe por el teletrabajo.
• Digitalice la comunicación: Utilice herramientas digitales como las videoconferencias, escriba un correo electrónico o coja el teléfono.
• Minimice el contacto personal y mantenga la distancia: Respete la distancia mínima de 2 metros. Dar la mano y cualquier contacto físico están prohibidos. Pase la pausa del mediodía a solas, en la medida de lo posible.
• Ventile las oficinas: Ventile con regularidad y de forma suficiente. Abra siempre la ventana por completo durante unos minutos.
• Con síntomas, dese de baja sin falta: Si se siente enfermo – incluso con síntomas mínimos – dese de baja.
• Desinfección y focos de gérmenes en la oficina: Las superficies de uso frecuente son focos de gérmenes y, a ser posible, no deberían tocarse con las manos desnudas.

Focos de gérmenes en la oficina:

• Tiradores de puertas
• Interruptores y pulsadores (p. ej. los botones del ascensor)
• Barandillas, pasamanos y barras
• Pantallas

• Mantenga la distancia: Da igual si es comprando, paseando o haciendo deporte – respete la distancia mínima de 2 metros y evite las aglomeraciones.
• Vaya menos a comprar: Vaya a comprar con menos frecuencia y mejor lleve algo más una vez por semana. Evite las compras por pánico.
• Evite el transporte público: Utilícelo solo en caso de emergencia. Recorra los trayectos cortos a pie o use la bicicleta.
• Utilice los servicios de las instituciones públicas: Utilice los portales en línea o resuelva los asuntos por teléfono.
• Absténgase de viajar: Aplace o cancele los viajes para no favorecer la propagación.
• No toque los focos de gérmenes con las manos desnudas: Póngase guantes si es necesario o utilice otros objetos.

Focos de gérmenes en el ámbito público:

• Interruptores y pulsadores
• Pantallas de las máquinas expendedoras de billetes
• Secadores de manos
• Asas de los carros de la compra
• Pistolas de los surtidores en la gasolinera
• Bolso

Pueden hacerse la prueba las personas que han desarrollado síntomas Y han estado recientemente en una zona de riesgo O han tenido contacto con una persona con infección demostrada.

1. ¡No acuda bajo ningún concepto al médico o al hospital sin cita previa!
2. Quédese en casa y mantenga la distancia con otras personas.
3. Llame a su médico de cabecera o al servicio médico de guardia.

Número de emergencias del servicio médico de guardia: 116117