Guide coronavirus

Le coronavirus (SARS-CoV-2) est un virus hautement infectieux qui s’est déclaré en Chine en décembre 2019. Depuis, il s’est propagé à une vitesse fulgurante dans le monde entier. Il se transmet d’une personne à l’autre le plus souvent par des gouttelettes qui se répandent dans l’air et sur les surfaces lorsqu’on parle fort, éternue ou tousse. Le fait de se toucher fréquemment le visage peut également permettre aux virus de pénétrer dans les yeux, le nez et la bouche et de déclencher ainsi une infection. Le virus entraîne la maladie pulmonaire COVID-19 qui, dans les formes graves, peut provoquer de forts symptômes et même être mortelle.

Certains groupes de personnes sont plus sensibles à une forme grave du virus que d’autres. Ces personnes doivent se protéger tout particulièrement contre une infection :

• Les personnes âgées : Le risque de forme grave augmente chez les personnes à partir de 50–60 ans. Les personnes de cette tranche d’âge ont souvent un système immunitaire plus faible, qui peut réagir plus lentement aux infections. Les symptômes apparaissent souvent plus tard et/ou de façon atténuée.
• Les personnes présentant des pathologies préexistantes : Indépendamment de leur âge, les personnes déjà malades doivent également craindre plus vite une forme grave. Les pathologies préexistantes concernées sont : le diabète, les maladies du système respiratoire, du foie et des reins, les maladies cardiovasculaires et le cancer.
• Les personnes immunodéprimées : Les personnes qui souffrent d’une maladie auto-immune ou dont le système immunitaire est affaibli par la prise de médicaments présentent elles aussi un risque accru de forme grave.

Pour vous protéger, vous devez adapter votre quotidien à la nouvelle situation. Cela vaut non seulement pour votre comportement chez vous, mais aussi au bureau et dans les lieux publics.

• Restez chez vous : Sortez le moins possible de chez vous. Vous vous protégez ainsi non seulement vous-même, mais vous contribuez aussi à endiguer la propagation du virus.
• Évitez les contacts sociaux : Réduisez les contacts sociaux au minimum. Vous devriez éviter totalement les rencontres avec les groupes à risque. Utilisez le téléphone ou les chats vidéo pour rester en contact avec vos proches.
• Lavez-vous les mains – souvent et soigneusement ! Se laver fréquemment les mains est l’une des méthodes de prévention les plus efficaces. Lavez-les toujours pendant au moins 30 secondes et utilisez du savon, car c’est le seul moyen de tuer efficacement les virus.
• Désinfection chez soi : La désinfection est la meilleure méthode pour éliminer les virus et les bactéries. Si vous-même ou des personnes de votre entourage appartenez à un groupe à risque, les nids à germes devraient être nettoyés plus souvent et désinfectés plus soigneusement.

Nids à germes chez soi :

• Vos propres mains
• Poignées de porte
• Interrupteurs
• Télécommande
• WC
• Réfrigérateur
• Évier
• Claviers d’ordinateur et ordinateurs portables
• Smartphone et tablette
• Toutes les autres zones tactiles des écrans

• Aérer régulièrement : Les pièces mal aérées sont elles aussi un nid à germes. Ouvrez la fenêtre complètement pendant quelques minutes chaque jour, au lieu de simplement l’entrebâiller.
• Que faire si un colocataire tombe malade ? Veillez à une séparation physique. Aménagez pour la personne malade un espace séparé, pouvant servir de quarantaine. Pour protéger les autres occupants, la personne devrait porter un masque et garder une distance d’au moins 2 m.

• Télétravail : Le meilleur comportement pour le bureau, c’est de ne pas être au bureau du tout. Demandez à votre patron de télétravailler.
• Numérisez la communication : Utilisez des outils numériques comme les visioconférences, écrivez un e-mail ou prenez le téléphone.
• Minimisez les contacts personnels et gardez vos distances : Respectez la distance minimale de 2 mètres. Se serrer la main et tout contact physique sont à proscrire. Passez si possible la pause déjeuner seul.
• Aérez les bureaux : Aérez régulièrement et suffisamment. Ouvrez toujours la fenêtre complètement pendant quelques minutes.
• En cas de symptômes, déclarez-vous malade sans faute : Si vous vous sentez malade – même avec des symptômes minimes – déclarez-vous malade.
• Désinfection et nids à germes au bureau : Les surfaces fréquemment utilisées sont des nids à germes et ne devraient si possible pas être touchées à mains nues.

Nids à germes au bureau :

• Poignées de porte
• Interrupteurs et boutons (p. ex. boutons de l’ascenseur)
• Rambardes, mains courantes et barres
• Écrans

• Gardez vos distances : Que ce soit en faisant les courses, en vous promenant ou en faisant du sport – respectez la distance minimale de 2 mètres et évitez les rassemblements.
• Faites les courses moins souvent : Allez faire les courses moins fréquemment et prenez plutôt un peu plus une fois par semaine. Évitez les achats de panique.
• Évitez les transports en commun : Ne les utilisez qu’en cas d’urgence. Parcourez les petits trajets à pied ou utilisez votre vélo.
• Profitez des services des administrations publiques : Utilisez les portails en ligne ou réglez vos affaires par téléphone.
• Renoncez aux voyages : Reportez ou annulez vos voyages afin de ne pas favoriser la propagation.
• Ne touchez pas les nids à germes à mains nues : Enfilez au besoin des gants ou servez-vous d’objets intermédiaires.

Nids à germes dans l’espace public :

• Interrupteurs et boutons
• Écrans des distributeurs de titres de transport
• Sèche-mains
• Poignées de caddie
• Pistolets de pompe à essence à la station-service
• Sac à main

Peuvent se faire tester les personnes qui ont développé des symptômes ET qui se sont récemment rendues dans une zone à risque OU qui ont été en contact avec une personne dont l’infection a été confirmée.

1. Ne vous rendez en aucun cas chez le médecin ou à l’hôpital sans avoir pris rendez-vous au préalable !
2. Restez chez vous et gardez vos distances avec les autres personnes.
3. Appelez votre médecin traitant ou le service de permanence médicale.

Numéro d’urgence du service de permanence médicale : 116117